Workshop Journaling: Is It Healing? adalah suatu program kerja sama antara WELCOME (We Love Counselling and Mental Health) bersama dengan Tabula. WELCOME adalah suatu organisasi kemahasiswaan di Fakultas Psikologi Universitas Katolik Indonesia Atma Jaya yang berfokus untuk memberikan layanan konseling dan psikoedukasi terkait kesehatan mental. Workshop ini diselenggarakan untuk membantu masyarakat Indonesia mengetahui lebih dalam mengenai manfaat dan cara menggunakan Journaling sebagai salah satu sarana meningkatkan kesehatan mental.
Workshop diselenggarakan pada hari Minggu, 3 Juni 2022 secara daring melalui platform Zoom dan dapat diikuti oleh seluruh masyarakat di Indonesia. Workshop ini berlangsung selama kurang lebih empat jam dan terdiri dari dua sesi, yaitu sesi pemaparan materi dan sesi praktek. Sesi pemaparan materi dibawakan oleh Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog, mencakup materi mengenai definisi, tujuan, manfaat, dan jenis-jenis journaling, serta cara untuk memulai melakukan journaling dan menjadikannya suatu kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.
Workshop diselenggarakan pada hari Minggu, 3 Juni 2022 secara daring melalui platform Zoom dan dapat diikuti oleh seluruh masyarakat di Indonesia. Workshop ini berlangsung selama kurang lebih empat jam dan terdiri dari dua sesi, yaitu sesi pemaparan materi dan sesi praktek. Sesi pemaparan materi dibawakan oleh Anggita Hotna Panjaitan, M.Psi., Psikolog, mencakup materi mengenai definisi, tujuan, manfaat, dan jenis-jenis journaling, serta cara untuk memulai melakukan journaling dan menjadikannya suatu kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.
Setelah sesi pemaparan materi, kegiatan dilanjutkan dengan sesi praktek di dalam breakout room. Pada sesi ini, peserta didampingi oleh dua fasilitator dalam masing-masing breakout room untuk mengerjakan dua latihan journaling dan sharing bersama. Latihan journaling terdiri dari latihan menulis ekspresif dan menulis reflektif, kemudian dilanjutkan dengan sharing bersama terkait perasaan dan pengalaman peserta selama latihan menulis. Kegiatan workshop ini diakhiri dengan sharing bersama secara klasikal di main room dan pemberian benang merah oleh narasumber.
Secara keseluruhan, seluruh rangkaian kegiatan berlangsung dengan lancar, tepat waktu, dan peserta workshop terlibat secara aktif. Berikut beberapa testimoni dari peserta:
“Rangkaian acara, penyampaian materi oleh Kak Gita, cara fasilitator mengajak sharing dan menanggapi cerita, mc super handal, semuanya sudah sangat baik! Sejauh ini, ini merupakan webinar yang paling berkesan bagi aku. Banyak banget pembelajaran baru yang aku dapatkan. Melalui waktu yang singkat ini aku belajar banyak mengenai diri aku sendiri dan bahkan menemukan sisi diri yang sebelumnya aku tidak ketahui ada. Good job Welcome dan Tabula, keren banget!”
“Sangat membuka wawasan dan pengetahuan saya mengenai journaling dan kesehatan mental serta efek positif dari journaling. Selain itu, kondisi Zoom, kinerja panitia dan fasilitator, ketetapan waktu dan urutan agenda kegiatan sudah berjalan dengan sangat baik.”
Setelah sesi pemaparan materi, kegiatan dilanjutkan dengan sesi praktek di dalam breakout room. Pada sesi ini, peserta didampingi oleh dua fasilitator dalam masing-masing breakout room untuk mengerjakan dua latihan journaling dan sharing bersama. Latihan journaling terdiri dari latihan menulis ekspresif dan menulis reflektif, kemudian dilanjutkan dengan sharing bersama terkait perasaan dan pengalaman peserta selama latihan menulis. Kegiatan workshop ini diakhiri dengan sharing bersama secara klasikal di main room dan pemberian benang merah oleh narasumber.
Secara keseluruhan, seluruh rangkaian kegiatan berlangsung dengan lancar, tepat waktu, dan peserta workshop terlibat secara aktif. Berikut beberapa testimoni dari peserta:
“Rangkaian acara, penyampaian materi oleh Kak Gita, cara fasilitator mengajak sharing dan menanggapi cerita, mc super handal, semuanya sudah sangat baik! Sejauh ini, ini merupakan webinar yang paling berkesan bagi aku. Banyak banget pembelajaran baru yang aku dapatkan. Melalui waktu yang singkat ini aku belajar banyak mengenai diri aku sendiri dan bahkan menemukan sisi diri yang sebelumnya aku tidak ketahui ada. Good job Welcome dan Tabula, keren banget!”
“Sangat membuka wawasan dan pengetahuan saya mengenai journaling dan kesehatan mental serta efek positif dari journaling. Selain itu, kondisi Zoom, kinerja panitia dan fasilitator, ketetapan waktu dan urutan agenda kegiatan sudah berjalan dengan sangat baik.”