Artikel Tabula
-
Kenapa Waktu Terasa Berjalan Begitu Cepat?
Pernahkah kamu merasa bahwa waktu berlalu begitu cepat? Rasanya malam tiba dalam hitungan menit dan kita kehilangan waktu untuk melakukan berbagai hal yang sebenarnya ingin kita lakukan. Kenapa ya waktu bisa terasa semakin cepat seiring kita bertambah usia? Persepsi akan Waktu Waktu adalah pengalaman yang subjektif. Setiap orang bisa memiliki pengalaman waktu yang berbeda dengan situasi yang beragam. Mungkin, ketika scrolling media sosial, 30 menit terbang begitu saja. Namun, saat menyetir mobil dalam keadaan macet, 30 menit yang sama bisa terasa seperti 3 jam. Dalam keadaan menyenangkan, waktu berlari sangat cepat, sedangkan dalam keadaan bosan, waktu berjalan dengan sangat perlahan.…
-
Facing Rejection
“Nanti ya, jangan sekarang.”“Aku kurang tertarik dengan rencana itu.”“Aku belum mau melanjutkan hubungan ke arah itu.”“Maaf kualifikasi Anda belum sesuai dengan kebutuhan kami.”“…” Penolakan, dalam bentuk apapun, seringkali menyisakan rasa sakit dan kecewa yang besar. Itu sebabnya, kebanyakan orang merasa tidak suka, bahkan takut akan penolakan, dan berusaha untuk menghindarinya. Tapi, sebenarnya apa yang membuat penolakan terasa begitu menyakitkan? Manusia memiliki kebutuhan mendasar untuk merasa terhubung dan diterima dalam suatu kelompok. Dari perspektif evolusi, kebutuhan ini muncul karena manusia purba sangat bergantung pada kelompok untuk bertahan hidup, sehingga penolakan dianggap sebagai ancaman nyata bagi kelangsungan hidup. Rasa sakit menjadi mekanisme…
-
Self-Diagnose dan Psychobabble: Ketika Konten Psikologi Populer Membuat Kita Mudah Menyimpulkan
Dalam beberapa tahun terakhir, pembahasan mengenai kesehatan mental dan psikologi semakin sering muncul di ruang publik, terutama di media sosial. Di satu sisi, tren ini membantu masyarakat menyadari kesehatan mental dan mengurangi stigma negatif mengenai kesehatan mental itu sendiri. Namun, di sisi lain tren ini juga dapat memunculkan fenomena self-diagnosing atau perilaku mendiagnosa diri sendiri memiliki gangguan atau kondisi tertentu (Yoon dkk., 2024). Belakangan, mulai terlihat fenomena baru yang serupa, tetapi dengan bentuk berbeda. Jika sebelumnya konten psikologi memicu orang mendiagnosa diri, kini berbagai istilah psikologi baik ilmiah maupun populer dipakai secara bebas sebagai bahan obrolan, bahkan kadang sebagai alat…
-
Mood Naik-Turun, Bukan Selalu Salahnya di Kamu, Ternyata Alam Juga Punya Andil Besar.
Musim hujan begini, rasanya ingin leha-leha di rumah aja ngga sih? Menghabiskan waktu dengan beristirahat di balik udara yang dingin. Kadang kala suasana hati jadi mudah berubah-ubah atau yang biasa dikenal dengan moodyan. Nah sebenarnya ada pengaruhnya ngga sih suasana hati kita dengan perubahan musim? Yuk kita bahas mengenai fenomena ini! Perubahan musim bukan sekedar gejala alam yang dapat memengaruhi lingkungan dan kondisi fisik seseorang seperti flu, demam, ataupun penyakit lainnya. Hal ini juga dapat memengaruhi kondisi psikologi seseorang. Pergantian musim dapat mengubah ritme biologis, energi, serta suasana hati. Perubahan musim yang terjadi dapat berpengaruh kecil hingga besar yang menimbulkan…
-
Fondasi Konseling Efektif: 3 Keterampilan Dasar yang Perlu Dikuasai
Keterampilan dasar konseling penting untuk dimiliki oleh berbagai profesi seperti perawat, guru, pekerja sosial, psikolog, dan konselor. Namun, keterampilan ini sebenarnya bermanfaat bagi siapa pun — karena kemampuan untuk mendengarkan, memahami, dan merespons dengan empati dibutuhkan dalam setiap interaksi manusia. Keterampilan dasar konseling yang baik membantu klien merasa didengar dan dipahami, sehingga menumbuhkan kepercayaan klien terhadap konselor. Kualitas hubungan yang baik antara konselor dan konseli ini menjadi fondasi penting untuk keberhasilan dalam memahami dan mendukung klien dalam menavigasi tantangan dan keluhan yang mereka miliki. Apa saja keterampilan dasar konseling? Menurut Richard Nelson-Jones, keterampilan dasar konseling dapat dikelompokkan menjadi tiga kategori…
-
Kenapa Waktu Terasa Berjalan Begitu Cepat?
Pernahkah kamu merasa bahwa waktu berlalu begitu cepat? Rasanya malam tiba dalam hitungan menit dan kita kehilangan waktu untuk melakukan berbagai hal yang sebenarnya ingin kita lakukan. Kenapa ya waktu bisa terasa semakin cepat seiring kita bertambah usia? Persepsi akan Waktu Waktu adalah pengalaman yang subjektif. Setiap orang bisa memiliki pengalaman waktu yang berbeda dengan situasi yang beragam. Mungkin, ketika scrolling media sosial, 30 menit terbang begitu saja. Namun, saat menyetir mobil dalam keadaan macet, 30 menit yang sama bisa terasa seperti 3 jam. Dalam keadaan menyenangkan, waktu berlari sangat cepat, sedangkan dalam keadaan bosan, waktu berjalan dengan sangat perlahan.…
-
Facing Rejection
“Nanti ya, jangan sekarang.”“Aku kurang tertarik dengan rencana itu.”“Aku belum mau melanjutkan hubungan ke arah itu.”“Maaf kualifikasi Anda belum sesuai dengan kebutuhan kami.”“…” Penolakan, dalam bentuk apapun, seringkali menyisakan rasa sakit dan kecewa yang besar. Itu sebabnya, kebanyakan orang merasa tidak suka, bahkan takut akan penolakan, dan berusaha untuk menghindarinya. Tapi, sebenarnya apa yang membuat penolakan terasa begitu menyakitkan? Manusia memiliki kebutuhan mendasar untuk merasa terhubung dan diterima dalam suatu kelompok. Dari perspektif evolusi, kebutuhan ini muncul karena manusia purba sangat bergantung pada kelompok untuk bertahan hidup, sehingga penolakan dianggap sebagai ancaman nyata bagi kelangsungan hidup. Rasa sakit menjadi mekanisme…
-
Self-Diagnose dan Psychobabble: Ketika Konten Psikologi Populer Membuat Kita Mudah Menyimpulkan
Dalam beberapa tahun terakhir, pembahasan mengenai kesehatan mental dan psikologi semakin sering muncul di ruang publik, terutama di media sosial. Di satu sisi, tren ini membantu masyarakat menyadari kesehatan mental dan mengurangi stigma negatif mengenai kesehatan mental itu sendiri. Namun, di sisi lain tren ini juga dapat memunculkan fenomena self-diagnosing atau perilaku mendiagnosa diri sendiri memiliki gangguan atau kondisi tertentu (Yoon dkk., 2024). Belakangan, mulai terlihat fenomena baru yang serupa, tetapi dengan bentuk berbeda. Jika sebelumnya konten psikologi memicu orang mendiagnosa diri, kini berbagai istilah psikologi baik ilmiah maupun populer dipakai secara bebas sebagai bahan obrolan, bahkan kadang sebagai alat…
-
Mood Naik-Turun, Bukan Selalu Salahnya di Kamu, Ternyata Alam Juga Punya Andil Besar.
Musim hujan begini, rasanya ingin leha-leha di rumah aja ngga sih? Menghabiskan waktu dengan beristirahat di balik udara yang dingin. Kadang kala suasana hati jadi mudah berubah-ubah atau yang biasa dikenal dengan moodyan. Nah sebenarnya ada pengaruhnya ngga sih suasana hati kita dengan perubahan musim? Yuk kita bahas mengenai fenomena ini! Perubahan musim bukan sekedar gejala alam yang dapat memengaruhi lingkungan dan kondisi fisik seseorang seperti flu, demam, ataupun penyakit lainnya. Hal ini juga dapat memengaruhi kondisi psikologi seseorang. Pergantian musim dapat mengubah ritme biologis, energi, serta suasana hati. Perubahan musim yang terjadi dapat berpengaruh kecil hingga besar yang menimbulkan…
-
Fondasi Konseling Efektif: 3 Keterampilan Dasar yang Perlu Dikuasai
Keterampilan dasar konseling penting untuk dimiliki oleh berbagai profesi seperti perawat, guru, pekerja sosial, psikolog, dan konselor. Namun, keterampilan ini sebenarnya bermanfaat bagi siapa pun — karena kemampuan untuk mendengarkan, memahami, dan merespons dengan empati dibutuhkan dalam setiap interaksi manusia. Keterampilan dasar konseling yang baik membantu klien merasa didengar dan dipahami, sehingga menumbuhkan kepercayaan klien terhadap konselor. Kualitas hubungan yang baik antara konselor dan konseli ini menjadi fondasi penting untuk keberhasilan dalam memahami dan mendukung klien dalam menavigasi tantangan dan keluhan yang mereka miliki. Apa saja keterampilan dasar konseling? Menurut Richard Nelson-Jones, keterampilan dasar konseling dapat dikelompokkan menjadi tiga kategori…